ウォーキングとランニングを始めて1か月以上たちました。 今日は暖かったので、久しぶりに川沿いコースへ。 いつの間にか、紅葉してた木々はすっかり葉を落としていました。 青空を見上げていると気持ちが晴れ晴れしてきます。 自分なりに体力作りを始めて何…